Torskfile i ugn till barnen 
I ugnsäker form Massa smör 
sen lite skivade morötter och purjolök
Sen en torskfile 400 g
In ugnen på175 grader ca 15-20 min 
efter halva tiden tog jag ut och hällde lite av smöret, morötter och purjolök över fisken
jätte god smak med lite salt och peppar funkar det till hela familjen 
 
